Woensdag 03-01-2018: Spinning workout Col de l'Iseran

Nadat op 27 December de spinning workout niet kon doorgaan, hernemen we gewoon de wekelijkse spinning workouts vanaf woensdag 3 januari 2018.  Hopelijk heeft iedereen het jaar 2017 goed kunnen afsluiten en worden alle voornemens in 2018 ook waarheid.

Woensdag wordt het een bijzondere spinning workout.  Col de l`Iseran is namelijk de hoogste verharde bergpas in de Franse Alpen.  Sommigen beweren dat de col de La Bonette de hoogste col van Europa is. Dat is niet helemaal waar, want de echte Col de la Bonette is 'maar' op 2715 meter. Er is inderdaad nog een twee kilometer lange weg rond de Cime de la Bonette met een stijgingspercentage tot 15%. De weg bereikt een hoogte van meer dan 2800 meter. Maar strikt genomen is de Cime de la Bonette geen col.  Tijdens deze workout voert de slingerende weg ons naar de top die zich bevindt op 2770 meter.  Het dorp waarin we starten is Bourg-Saint-Mourice van waaruit wordt gestart met veel klimwerk. Dit keer niet op hoge intensiteit, maar op een iets lager niveau waardoor dit een vetverbrandingsles bij uitstek is!  Na de intense spinning marathon van twee weken terug kunnen we wat recuperatie gebruiken. En zo starten we het jaar 2018 rustig om terug crescendo naar het zomerseizoen toe te kunnen werken.

 Een gemiddeld intensieve workout van 49min waarbij we 650 Kcal verbranden.

Sponsors

Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider